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バスタオルを腰に当てる 腰痛は、腰部の安定性に関係する筋肉が過度に緊張することで、腰部のカーブや骨盤の角度が変わることが原因です。 仰向けに寝たときに痛みが出る、という方も多いのではないでしょうか。 すぐに腰痛を和らげる方法として（腰にタオルを巻いて寝る） 1．バスタオルを縦に2回2つ折りして細長い状態にします。 2 細長くなったバスタオルを着物の帯を巻く要領でお腹に巻き付けます。 3．仰向けに寝た状態でほどゆるみがなくまるまでバスタオルをしめます。 4寝る時に抱き枕とバスタオルは必ず抱いて寝ます Category プライベート、愛息子の成長 夜も気温が下がってきたので、大分寝つきが良くなってきたと感じている方は多いのではないで 腰痛に最適な寝方はこれ 寝起き腰痛にならないための3つの方法 Bauhutte 腰痛 寝る時 バスタオル

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